Hüftöffner

für Zentrierung & Flexibilität

31. März 2019, Schule für Alexandertechnik Heidelberg, 10:00 - 13:30

An diesem Tag gibt es 2 Workshops, die du gemeinsam als Basis-Tag oder separat besuchen kannst:

TEIL 1: DER PSOAS – HÜFTÖFFNER FÜR ZENTRIERUNG & FLEXIBILITÄT

– Möchtest Du genauer verstehen, was es mit „Hüftöffnern“ im Yoga und der Thai Massage auf sich hat?
– Warum verkürzt der Psoas immer wieder und wie können wir dem entgegenwirken?
– Warum sagt man, im Psoas stecken so viele Emotionen und wie können wir damit umgehen?

WORUM GEHT ES IN DIESEM MINI WORKSHOP?

In diesem 3,5stündigen Workshop werden wir uns ganz praktisch mithilfe von yogaähnlichen Positionen und gezielten Thaimassage-Techniken dem Bereich Hüften & Becken, insbesondere dem Psoas-Muskel zuwenden und dessen Einfluss auf verschiedenen Ebenen beleuchten.

  • Biomechanik, Statik & Ausrichtung
  • Einfluss des Nervensystems
  • Wechselwirkungen Körper & Emotion
WAS LERNST DU HIER?
  • Du kannst ein praktisches Verständnis über Anatomie, biomechanische sowie emotionale Zusammenhänge dieser Körperregionen entwickeln.
  • Du lernst ca. 20 Techniken für Füße, Beine, Becken und Hüften, deren Wirkung du am eigenen Körper erleben kannst.
  • Du kannst erfahren, wie einfache Techniken einen Unterschied machen in deinem Gefühl, sich geerdet und verbunden zu fühlen.
 
FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP? 
Dieser Workshop ist für erfahrene Körpertherapeuten, sowie für Einsteiger in die Körperarbeit am Boden gleichermaßen geeignet. Du kannst diesen Workshop auch nutzen, um einen kleinen, praktischen Einblick in das Holistic-Bodywork.org-Konzept zu bekommen.

Organisatorisches

Der Basis Tag gibt Dir eine Einführung in das Holistic-Bodywork-Konzept.

Diese Workshops sind Teil einer Reihe von Mini-Workshops, in der wir verschiedene Aspekte der ganzheitlichen Körperarbeit Arbeit aus Holistic-Bodywork.org Sicht beleuchten, praktisch lernen und einfach genießen können.

Dieser Workshop-Teil wird von Nora Gerstenberg geleitet.

BITTE BRINGE DEINE YOGA-/ GYMNASTIKMATTE MIT. 

PREISE

35 € pro Workshop
55 € für beide Workshops (Basis-Tag)

25 € pro Workshop für Geringverdiener*
40 € für beide Workshops für Geringverdiener*

für Ausbildungsteilnehmer_innen ist ein Workshop gratis

* Student_innen, Hartz 4 Empfänger mit Nachweis

ORT

Schule für Alexandertechnik
Bergheimerstr. 147
69115 Heidelberg

Buchung

Wir freuen uns über Dein Kursinteresse und bitten Dich für die vollständige Anmeldung dieses Kontaktformular auszufüllen und an uns zu senden. Du bekommst dann automatisch eine Email zugeschickt und kannst anschließend die Kursgebühr überweisen.

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