Faszien & Emotionen befreien -
im Yoga

In diesem 4 stündigen Workshop bekommst Du einen Einblick, wie das menschliche Nervensystem und der Körper mit Gefühlen (wie z.B. Wut, Angst, Trauer, Freude und Scham) Emotionen, Trauma und Heilung umgeht.
In einer angeleiteten Yogastunde wirst Du eingeladen, Dich selbst ganz wahrzunehmen, ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen und das Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene wirken zu lassen. In einem Theorie und anschließendem Praxisteil werden wir erforschen, wie Du bei Dir und anderen bewusst auf das Nervensystem, physische Haltungen, sowie das Erleben & Gefühle Einfluss nehmen kannst. Mit ergänzenden Tools aus dem Coaching wirst Du die Möglichkeit haben Lebendigkeit und (Selbst-) Kontakt bei Dir und anderen wahrnehmen, ausdrücken, spiegeln und integrieren zu lernen.
Mit diesem Workshop möchten wir Menschen dabei unterstützen, die Zusammenhänge zwischen Haltungs-, Spannungs-, und emotionalen Mustern zu erkennen, und diese dauerhaft zu transformieren.

• Lerne die Polyvagaltheorie kennen und wie Du sie in Deiner/m Yogapraxis/-unterricht gezielt nutzen kannst
• Lerne Tools, um Deine verbale als auch non-verbale Kommunikation bewusst und trauma-sensitiv einzusetzen
• Lerne anatomische Hintergründe zu Faszienketten und dazugehörende Haltungsmuster, sowie Zusammenhänge zur psycho-emotionalen Ebene kennen.