Eine Brücke für die Arbeit mit Körper und Psyche
Kennst du das von Dir oder von Menschen, die Du begleitest…
- dass Du Themen immer wieder durchdenkst und einfach keine Lösung dafür findest?
- dass Du zur Massage gehst, weil Du entspannen möchtest, aber Dein Kopf nicht zur Ruhe kommt und Dich dann auch noch über Dich selbst ärgerst?
- dass Du in der Psychotherapie zwar schon viel gelernt hast, aber immer wieder an einen Punkt kommst, an dem es nicht weiter geht. Und Du vermutest, dass Du es über den Körper einen anderen Zugang gibt?
Hier kann Körpertherapie möglicherweise ein Schlüssel sein.
Dazu möchten wir Dir einige praktische (Anwendungs-) Beispiele für Körpertherapie vorstellen.
Möchtest Du Körpertherapie selbst erlernen? Informiere die über das Holistic-Bodywork Intro
Was ist Körpertherapie?
Der Begriff Körpertherapie ist leider nicht allgemeingültig definiert.
Häufig wird “Körpertherapie” als Kurzversion von “Körperpsychotherapie” oder als “Bodywork” verstanden.
Im HB Konzept beziehen wir diese Sichtweisen ein und ergänzen sie zum gesamten somatischen Bereich zwischen Psychotherapie und struktureller Körperarbeit.
Ein Beispiel dazu:
- Ein Mensch ist seit mehreren Jahren in Psychotherapie, um seine Ängste loszuwerden. Obwohl er die eigenen Muster jetzt besser versteht, hat sich an der Angst-Symptomatik kaum etwas geändert.
→ Psychische Probleme haben nicht nur psycho-emotionale Ursachen
→ Bei der Standard Anamnese wurden keine körperlichen Ursachen gefunden und deshalb nicht einbezogen
→ Es konnte durch die Psychotherapie ein besseres Verständnis und Umgang mit den Ängsten auf kognitiv-psychischer Ebene entwickelt werden - Bei einer strukturellen osteopathischen Behandlung werden bei dieser Person ein blockierter Brustwirbel und der Bereich der Nieren behandelt. Die Ängste verschwinden schlagartig.
→ Strukturelle Ursache gefunden und behandelt
→ die kognitiv-psychische Ebene wurde nicht einbezogenNach einiger Zeit kommen sowohl die Wirbelblockade, wie auch die Ängste zurück.
→ strukturelle Probleme haben nicht nur strukturelle Ursachen
→ für körperliche Veränderung braucht es manchmal kognitiv-psychische Zusammenhänge und deren Integration - Eine traumatherapeutisch ausgebildete Körpertherapeut*in kann mit diesem Menschen sowohl an der körperlichen Struktur arbeiten, wie auch psycho-emotional erforschen, wofür Schutzhaltungen und -Spannungen (“Muster”) nötig sind. So können sich nicht nur Symptome, sondern auch Ursachen verändern.
→ Durch Körpertherapie entsteht ein somatisches Verständnis für körperliche und psycho-emotionale Zusammenhänge
→ Ursachen verändern sich nachhaltig
→ So können strukturelle Behandlung effektiv und langfristig wirken, der Wirbel “muss” nicht mehr blockieren bzw. die Tätigkeit der Nebennieren normalisiert sich
Körpertherapie im Holistic Bodywork (HB) Konzept
verbindet Körper und Psyche, sie deckt diesen gesamten somatischen Bereich “dazwischen” therapeutisch ab.
In Holistic Bodywork arbeiten wir…
- mit struktureller Körperarbeit an körperlich-strukturellen Problemen
- mit Bodywork, das somatisches Coaching und traumatherapeutische Ansätze inkludiert an emotionalen, körperlichen, energetischen, beziehungs- und sogar Verhaltens-Themen.
- und was es so besonders macht, ist die Verbindung all dieser Ansätze, um Menschen wirklich ganzheitlich zu begleiten.
3 Beispiele → körpertherapeutischer Anwendungsmöglichkeiten, aus dem HB-Konzept:
- Eine Session beginnt mit klassischem Bodywork,
es wird strukturell etwas verändert
→ dadurch werden emotionale Prozesse angestoßen
→ es findet ein somatisches Begleiten und Weiterarbeiten mit diesen Prozessen statt
→ und eine Integration dessen, was sich verändert hat: körperlich, emotional und in Handlung
→ so entstehen neue Handlungs- und Haltungsmöglichkeiten - In der Psychotherapie findet sich über kognitives Verstehen kein Zugang zu einem Thema
→ über Körper/ Bewegung etc. kann dieses Thema und seine Zusammenhänge erforscht und begleitet werden
→ so ist Zugang möglich - In der Psychotherapie gab es eine große Erkenntnis, aber durch diese Erkenntnis gibt es keine Veränderung im Alltag
→ es braucht eine Verkörperung von Erkenntnissen und Veränderungen z.B. durch Gesten, Haltung und Bewegung
→ die Erkenntnis wird somatisch im Körper “verstanden”
→ so ist Veränderung und Integration in den Alltag möglich
Die Holistic Bodywork Ausbildung ist eine körpertherapeutische Aus- und Weiterbildung in einem offenen Konzept.
Das macht es Dir leicht, das selbst Erfahrene und Gelernte in Deine Arbeit mit Menschen zu integrieren. Ob in Bereichen wie Physiotherapie oder Yoga, Pädagogik oder Tanz, Osteopathie oder Psychotherapie, für Gruppenangebote oder Einzel Sessions… Als Weiterbildung oder als Grundausbildung für die somatische Arbeit mit Menschen.
Dabei fördern wir sowohl den Wissensaufbau, wie auch die persönliche Entwicklung als Mensch und Therapeut*in. Denn wir können Menschen nur so weit begleiten, wie wir selbst auch gehen können.
Wir beraten Dich gern ganz unverbindlich auch am Telefon:
Ein Beispiel für ganzheitliche Körpertherapie in HB:
Fazit
Körpertherapie wird in Holistic Bodywork (HB) zu einem ganzheitlichen, trauma-sensiblen Ansatz, der sowohl psycho-emotionale, als auch körperlich-strukturelle (und alle weiteren Ebenen) behandelt und dafür verschiedene Zugänge nutzt.
Im Unterschied zu isolierten Methoden vereint HB Bottom-up- und Top-down-Prozesse. Dadurch werden tiefere, nicht kognitiv zugängliche Themen erreichbar.
Gleichzeitig werden körperliche und emotionale Prozesse traumasensibel
verbunden und sicher begleitet.
Das führt zu nachhaltiger Veränderung statt nur zu kurzfristigen Aha-/ “Peak”-Erlebnissen, die manchmal sogar destabilisierend sein können.
Bei all dem stehen Selbstwirksamkeit und Verkörperung bei Holistic Bodywork im Zentrum.
Erlebe tiefgehende und ganzheitliche Sessions und lerne mit uns, Menschen so zu begleiten.
Möchtest Du Dich mehr über strukturelle, klassische ganzheitliche Körperarbeit informieren? Dazu haben wir diesen Videoblog vorbereitet: Ganzheitliche Körperarbeit
FAQs
1. Für wen ist Körpertherapie besonders geeignet?
Körpertherapie eignet sich vor allem für Menschen, die den Eindruck haben, über reines Nachdenken oder Gespräche nicht weiterzukommen. Sie ist hilfreich, wenn Themen schwer in Worte zu fassen sind, der Zugang über den Körper leichter fällt oder wenn emotionale und körperliche Prozesse miteinander verknüpft sind.
2. Kann Körpertherapie eine Psychotherapie ersetzen?
Nein, Körpertherapie ist kein Ersatz für eine Psychotherapie – insbesondere nicht bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen. Sie kann jedoch eine sehr wertvolle Ergänzung sein, vor allem wenn kognitive Ansätze allein nicht ausreichen oder wenn es darum geht, Erkenntnisse nachhaltig im Alltag zu verankern.
3. Wie läuft eine körpertherapeutische Sitzung ab?
Eine Sitzung kann sehr unterschiedlich aussehen. Sie ist an Wünsche und Probleme, Stärken und Schwächen der Behandelten Person angepasst. Häufig beginnt sie mit einem Gespräch und bezieht auch Körperarbeit (z. B. Berührung oder Bewegung) mit ein, wodurch innere Prozesse angestoßen und vertieft werden. Diese werden dann bewusst begleitet, erforscht und anschließend integriert – sowohl verbal, wie auch körperlich und emotional – bis ins neue Handeln.
4. Warum reicht reines Verstehen manchmal nicht aus, um etwas zu verändern?
Viele Erfahrungen – besonders frühe oder belastende – sind nicht rein kognitiv gespeichert, wie z.B. in Glaubenssätzen. Sie zeigen sich in Mustern auf allen Ebenen: Im Körper, z.B. in Spannungen, Haltungen und Schmerzen, in Beziehungen als automatische Reaktionen oder unpassendes Verhalten. Deshalb kann es sein, dass wir etwas „verstanden“ haben, sich aber trotzdem kaum etwas verändert. Körpertherapie hilft dabei, unterschiedliche Ebenen einzubeziehen und Veränderung tatsächlich erfahrbar zu machen.
5. Was macht ganzheitliche Körpertherapie im Holistic Bodywork besonders?
Im Holistic Bodywork werden Körper, Emotionen und Verstand bewusst miteinander verbunden. Es wird sowohl „bottom-up“ (vom Körper ausgehend) als auch „top-down“ (über Verstehen und Fühlen) gearbeitet. Ziel ist nicht nur Erkenntnis, sondern Embodiment und nachhaltige Veränderung – mit einem Fokus auf Selbstwirksamkeit und Integration.
