Christina, Autor bei holistic-bodywork.org

Somatische Zusammenhänge Psoas, Zwerchfell & Niere

Kommentar verfassen / Holistic-Bodywork Ansatz, Körperarbeit, Traumatherapie, Unkategorisiert / Von Christina

oder wie sich eine Muskelzerrung und Verkürzung somatisch auf Ausgeglichenheit, Konzentration, Schlaf und Verdauung, auswirken können. Beziehungsweise wie emotionale Herausforderungen und Schock sich körperlich auf die Atmung, Hüftbeweglichkeit und Haltung auswirken können – am Beispiel des Hüftbeugemuskels, Iliospoas, dem Zwerchfell und der Niere. Hier ein 5 minütiger Überblick: https://www.youtube.com/watch?v=cqllvcNu2IE (Quellenangabe: die Projektion stammt aus 3D4 …

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Das geteilte Hirn verstehen

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In diesem Video möchte ich mit Dir über unser Gehirn sprechen. Genauer: Unsere zwei Großhirn-Hemisphären. Ein Verständnis dieser Hirn-Strukturen kann uns helfen, uns selbst, unsere Klienten und die Welt in der wir leben besser zu verstehen. Dafür widmet sich das Video einigen Fragen: Warum haben wir eigentlich zwei Hemisphären? (genauso wie alle höher entwickelten Tiere?) Was …

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Somatische Meditation und Reflexion zum Jahresrückblick, gesprochen von Raphaela und mit einigen HB- Erinnerungsbildern

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Eine gute Integration, auch auf allen Ebenen setzt für uns voraus, dass das Erlebte und positive Veränderungen wirklich bewusst sind. Dann können wir daraus lernen, mitnehmen, was uns unterstützt oder auch gehen lassen was uns nicht mehr hilft, sowohl am Ende von Behandlungen, Kursen und auch hier als Beispiel eine somatischer Meditations-Reflexionsprozess zum Jahresausklang 2022. …

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Drama & Das Nervensystem

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In diesem Video erforschen wir, wie sich Trauma und Überlebensenergie auf Beziehungen und zwischenmenschliche Dynamiken auswirken. Dafür erläutern wir die Verbindung von der Polyvagal-Theorie und des Drama-Dreiecks. https://youtu.be/ZT-JDrnoxIY Inhaltsangaben des Videos: 0:00 – Intro1:29 – Polyvagal-Theorie7:13 – Neuroception10:13 – Polyvagal-Theorie und Soziales12:50 – Drama-Dreieck23:26 – Drama-Dreieck und Polyvagal-Theorie28:45 – Beispiel Beziehungs-Streit31:00 – Möglichkeiten aus dem …

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Bewegung verstehen

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Über, welche positiven Effekte regelmäßige Bewegung, Routinen und -praxen haben können und wie sich dies begünstigend auf das körperliche, geistige, soziale und seelische Wohlbefinden auswirkt, wird viel und wurde bereits viel geschrieben, geforscht und berichtet. Daher liegt der Fokus in diesem Blogartikel nicht darauf, was Du alles “tun kannst oder warum“. Sondern darauf, „Bewegung“ als …

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Die spirituelle Basis von Holistic-Bodywork

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Ganzheitliche Therapie ist mehr als nur das Zusammensetzen verschiedener Methoden und das Arbeiten auf unterschiedlichen Ebenen, um Probleme zu beheben. Wie wir, mit Menschen sind, ist meist viel wesentlicher als was wir tun. Dabei möchten wir Rahmen anbieten in denen es ganz natürlich ist, wir selbst zu sein. Einerseits weil das meist besonders schön ist,und …

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Das Potenzial von Gruppen & Gemeinschaft für posttraumatisches Wachstum

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*Triggerwarnung: in diesem Artikel wird über Themen wie Trauma, Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung geschrieben. Trauma & der Mangel an (Selbst-Verbindung) Als Menschen stehen wir in unserer Lebenshistorie immer wieder vor kleinen und größeren Herausforderungen und manchmal ereignen sich schreckliche Geschehnisse, doch häufig geht man aus einer Krisensituation stärker, weiser und erfahrener hervor. Traumata und Herausforderungen …

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