Traumatherapie

Zwischenmenschliche Dynamiken

In diesem Monat behandeln wir das Thema der zwischenmenschlichen Dynamiken – sprich der ungünstigen und nicht-hilfreichen Muster, die zwischen Menschen und ganz besonders zwischen Behandler & Klient ablaufen können. Unserer Erfahrung nach erzeugen diese Dynamiken einen Großteil des Stresses und der Probleme in unserem Behandlungsalltag. Deshalb möchten wir  dabei unterstützen, neue Umgangsformen damit zu finden. …

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Wut verstehen

In diesem Monat behandeln wir Wut. Dafür beleuchten wir in 4 Videos Wut aus unterschiedlichen Perspektiven: Wut als evolutionäres Überlebens-Programm und Kraft, die unser körperliches Überleben sichert. Wut als Gefühlskraft, die uns hilft Beziehungen zu navigieren und für unsere Bedürfnisse einzustehen. Die Auswirkungen von Trauma auf unseren Zugang zu Wut – was passiert, wenn wir …

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Die Kraft der Angst verstehen & nutzen

In diesem Artikel bzw. Video geht es um Angst: Was ist Angst aus evolutionärer Perspektive? Was ist die Gefühls-Kraft der Angst & warum ist sie wichtig für unser (Über-)Leben? Welche anatomischen Strukturen bestimmen unsere Angst-Reaktionen? (Polyvagal-Theorie)? Warum ist unser Nervensystem dafür gebaut SCHNELL zu aktivieren und wieso braucht es so lange, sich wieder zu entspannen?  Weshalb …

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2 Wege zur Körpertherapie

Im letzten Artikel haben wir die Unterscheidung zwischen Körperarbeit und Körpertherapie beleuchtet.  Heute möchten wir darauf aufbauend betrachten, wie Therapeuten (wie Du und ich) diesen Schritt gehen können. Für uns heißt das:  Wie können wir unsere Fähigkeiten erweitern, um gleichermaßen mit Sprache und Körper arbeiten zu können? Wie können wir sowohl mit den körperlichen Symptomen …

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Ein Plädoyer für die Gesundheit: Menschen brauchen Berührung

Viele Menschen leiden zur Zeit. Sie sind einsam, besorgt oder verängstigt – greifen vermehrt zu Suchtmitteln und Gewalt gegen sich und andere. Neben all den offensichtlichen Gründen dafür, wie der wirtschaftlichen Situation, Einsamkeit und Angst vor Krankheit, gibt es unserer Meinung nach einen Auslöser der Leicht zu übersehen ist: Der momentane Mangel an Berührung. Berührung …

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Somatische Tools bei Angst

WARUM ES GERADE SO SCHWER IST, AUS DER ANGST RAUSZUKOMMENUND WAS DIR HELFEN KANN. In Anbetracht der momentanen Situation mit Corona, Ausgangssperren, finanzieller Ungewissheit… stecken viele Menschen mehr oder weniger dauerhaft in Angst, Sorgen und sich drehenden Gedanken fest. Um zu verstehen, warum und was wir dagegen tun können, braucht es das Verständnis darüber, wie …

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Der therapeutische Tanz zwischen Spannung und Entspannung

In diesem Artikel geht es um ein Werkzeug, das in keiner therapeutischen Werkzeugtasche fehlen sollte – Das bewusste Pendeln z.B. zwischen Spannung und Entspannung, Problem und Ressourcen, Schmerz und Wohlbefinden. “Pendeln” ist nicht nur eines der vielseitigsten Tools, das ich kenne: Wir können es im Gespräch, in der Berührung und sogar der energetischen Arbeit mit …

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3 Thesen zu Spiritualität und Trauma

In diesem Artikel möchten wir 3 Thesen zur Verbindung zwischen Entwicklungstrauma und Spiritualität beleuchten:  These 1: Für viele Menschen (besonders Kinder) ist Spiritualität und Spiritualisieren der beste Weg mit (Entwicklungs-) Trauma umzugehen. These 2: Wenn Kinder (Menschen) primär in spirituellen Ebenen leben, bleiben wichtige ‘menschliche’ Entwicklungen aus und ‘Spiritual Bypassing’ – das Umgehen alltäglicher Herausforderungen …

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Ist das eine körperliche Verspannung oder emotionale Schutzhaltung?

Ein Problem, dass viele Yogalehrer*innen, Masseur*innen und Physios kennen: Wir arbeiten an einer Spannung im Nacken.  –> Es wird besser. –> Eine Woche später ist sie wieder da.  –> Was jetzt? Wenn Schmerzen und Probleme bei Klienten sich langfristig nicht verbessern, ist es notwendig nach tieferen Ursachen zu schauen.  Hier sind für Körperarbeiter im Allgemeinen …

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Stress abbauen mit Yoga

Warum kommen Menschen zu uns ins Yoga?Da gibt es die körperlichen Gründe: Um beweglicher zu werden um einen Ausgleich zum langen Sitzen und Arbeiten zu haben (um Rückenbeschwerden oder Schulterschmerzen loszuwerden) um gesund zu werden und zu bleiben Darüber hinaus haben viele auch andere Wünsche: Sie wollen entspannen und Stress abbauen Achtsamkeit und innere Ruhe …

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